salon_tamala

岐阜県大垣市のヨガ体験｜月と砂時計のリラックスヨガ（陰ヨガ）

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体験レッスン（初回3,000円・75分）から始められます
砂時計のように時間をかけて深くリラックスする陰ヨガ
初心者歓迎のプライベート・少人数制｜肩こり・腰痛・ストレスにも
耳のアーユルヴェーダと季節の果物・ドリンク付き

LINEで体験予約体験の流れ体験前ガイドを読む

"Make the space / 余白をつくる"

salon tamalaとは

岐阜県大垣市の陰ヨガスタジオ

こんにちは salon_tamala の「kumi」です。
岐阜県大垣市でプライベート・少人数制のリラックスヨガ体験・レッスンを行っております。

大人もお子様も、静けさに佇む瞬間やご自身を内観する時間の中で、いやされて、ほぐされるひとときをお過ごしください。

体験の流れを見るヨガ体験ガイド

レッスン

一人ひとりに寄り添う、月と砂時計のリラックスヨガ

ヨガ体験レッスン

75分の体験レッスン｜初回3,000円 / 2回目以降5,000円。砂時計のように時間をかけて深くリラックスする陰ヨガベースのレッスンです。

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プライベート陰ヨガ

身体がかたい方や初心者の方も安心。お一人おひとりのペースに合わせて、呼吸とポーズを丁寧に整えます。

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耳のアーユルヴェーダ

レッスン受講者限定の15分オプション。耳のツボ刺激とオイルケアで、さらに深いリラクゼーションへ導きます。

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レッスン後のひととき

季節の果物とお好きなドリンクをご用意。レッスン後も余韻を味わいながら、ゆっくりお過ごしいただけます。

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※基本レッスンは75分、特別プランは耳のアーユルヴェーダ15分を加えた90分です。

レッスン詳細

レッスン構成・料金プラン

基本の陰ヨガレッスンに加えて、耳のアーユルヴェーダとレッスン後の季節の果物・ドリンクをご用意しています。プライベート・少人数制で、あなただけの特別な時間をお過ごしください。

岐阜県大垣市 salon_tamalaのプロップス完備スタジオ — プロップス完備のスタジオ空間

レッスンの流れ

月と砂時計のリラックスヨガ（75分）

砂時計のように時間をかけて深くリラックスする陰ヨガベースのレッスンです。身体の硬い方、ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけます。

ポーズ保持時間：3〜5分間、ゆっくり深く呼吸しながら保持
準備時間：レッスン前の10分間は静かに過ごし、心を整える
終了後：5〜10分間のシャバーサナで完全にリラックス

オプション：耳のアーユルヴェーダ（15分）

レッスン受講者限定の特別サービスです。オイルを使った耳のケアで、耳のツボ刺激とオイルマッサージによる深いリラクゼーションを体験できます。

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レッスン後のひととき

アーユルヴェーダの有無に関わらず、すべてのレッスン受講者に季節の果物とお好きなドリンクをご提供します。

陰ヨガの実践方法

腹式呼吸を使い、自然で楽な呼吸を大切にします。
ブロック、ボルスター、ブランケットを活用します。
痛みではなく、心地よい伸びを感じる範囲で調整します。
ポーズに入ったら動かず、内側の感覚に集中します。

参加前・レッスン中の注意点

発熱や体調不良の場合は参加をお控えください。
妊娠中の方は、事前に担当医師へご相談ください。
腰痛、関節痛、怪我などがある場合は事前にお申し出ください。
痛みを感じたら、すぐにポーズを調整または中止します。

持ち物

動きやすい服装
水分
ハンドタオル
ヨガマット、プロップスはこちらでご用意いたします。

対象者

大人の方
お子様
ヨガ初心者の方
身体の硬い方

Ayurveda 耳のアーユルヴェーダについてクリックして詳しく見る

耳のアーユルヴェーダは、インドの伝統医学アーユルヴェーダの考え方をもとに、耳の特定のポイントへやさしく働きかけるケアです。ヨガで呼吸と身体をゆるめた後に行うことで、心身の余韻をさらに深めます。

ストレス解消

耳まわりをゆるめることで、緊張をほどき、深いリラクゼーションへ導きます。

睡眠の質をサポート

静かな刺激とオイルケアで、レッスン後の落ち着いた状態を保ちやすくします。

女性の不調に寄り添う

ホルモンバランスや自律神経の乱れが気になる時期にも、無理のないケアとして取り入れられます。

※耳のアーユルヴェーダは医療行為ではありません。体調に不安がある方は事前にご相談ください。

体験レッスン（基本）

月と砂時計のリラックスヨガ

75分
体験（初回）¥3,000 / 2回目以降¥5,000

陰ヨガベースの体験レッスン + レッスン後の季節の果物・ドリンク。初めての方も安心です。

ヨガ + 耳のアーユルヴェーダ

90分 ¥8,000

陰ヨガレッスン75分 + 耳のアーユルヴェーダ15分 + レッスン後の季節の果物・ドリンク。

静寂の中で見つける内なる平和

陰ヨガは、忙しい日常から離れ、自分自身と向き合う貴重な時間を提供します。

salon tamalaの特徴

時間を忘れる時間

吐く息と吸う息のあいだ、ポーズの余韻、筋膜リリースで生まれるスペースを大切にします。

陰ヨガ専門

3〜5分間の静的ポーズで深層筋膜にアプローチし、柔軟性と心の落ち着きを育みます。

完全プライベート・少人数制

1名または2〜3名までの少人数制。周りを気にせず、自分の感覚に集中できます。

心身のバランス調整

ストレス、肩こり、腰痛、睡眠の質、妊娠中・産後の身体にもやさしく寄り添います。

陰ヨガの効果・メリット

深い呼吸とともに、心の平穏を見つける時間

身体への効果

関節の可動域向上、血液循環の改善、慢性的な肩こり・腰痛の緩和、姿勢改善を目指します。

精神的な効果

深い呼吸と静けさの中で、ストレス解消、心の安定、集中力、睡眠の質をサポートします。

内観・瞑想効果

忙しい日常から離れ、自分自身と向き合う時間をつくり、感情の安定と余白を育てます。

実施内容

「時間を忘れる時間」を味わうレッスン

月と砂時計のリラックスヨガ（75分）

余白を感じることで吐く息、吸う息のあいだ。ポーズとポーズのあいだの余韻。筋膜をリリースすることで生まれるスペース。かけがえのない時間を味わいにいらしてください。

特別プラン（90分 8,000円）

月と砂時計のリラックスヨガ75分に、耳のアーユルヴェーダ15分を組み合わせたプランです。ヨガとアーユルヴェーダで、より深いリラクゼーションを体験できます。

レッスン後のサービス

アーユルヴェーダの有無に関わらず、すべてのレッスン受講者に季節の果物とお好きなドリンクをご提供します。

"深い呼吸とともに、心の平穏を見つける旅が始まります"

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LINEで体験予約・空き状況確認

ご希望日時、受けたいレッスン、現在のお悩みを送っていただければ、salon_tamalaより折り返しご案内します。初めての方も、LINEで気軽にご相談ください。

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下記ボタンからLINEへ進み、
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LINEで体験予約メールでのご相談：cumi1128@yahoo.co.jp

ヨガ体験

大垣市でのヨガ体験｜流れ・料金・持ち物

01
LINEで体験予約
「体験希望」と送信し、希望日時・体調やお悩みをお送りください。
02
日時・場所・持ち物のご案内
空き状況を確認し、所要時間・持ち物・当日の流れをご案内します（詳細住所は予約確定後）。
03
体験レッスン当日（75分）
プロップスを使いながら、今の身体に合わせて陰ヨガベースの体験レッスンを行います。

項目	内容
体験料金	初回3,000円（75分）／2回目以降5,000円
所要時間	約75分（特別プランは耳のアーユルヴェーダ込みで約90分）
持ち物	動きやすい服装・水分・ハンドタオル（マット・プロップスは貸出）
場所	岐阜県大垣市（詳細住所は予約確定後にご案内）